Nel cuore del progetto Europeo HIKE, un’iniziativa che promuove l’escursionismo come strumento di benessere e sviluppo personale, si inseriscono due workshop interamente dedicati al benessere psico-fisico dei partecipanti. Questi workshop, che si svolgeranno durante i weekend outdoor previsti in Italia, Grecia e Turchia, rappresentano un’opportunità unica per esplorare non solo la bellezza naturale dei luoghi, ma anche per approfondire tematiche legate alla salute, alla preparazione fisica e alla sicurezza durante le attività outdoor.
Al centro degli incontri pugliesi, realizzati lungo la Via Francigena nel Sud, ci sono due tematiche fondamentali per chiunque si avvicini al mondo dell’escursionismo: la preparazione fisica e la sicurezza durante il cammino. Guide escursionistiche, esperti di hiking e trekking, medici, nutrizionisti e travel blogger si alterneranno in una serie di incontri per offrire consigli pratici e strategie efficaci per affrontare al meglio un’attività outdoor di uno o più giorni. I workshop saranno parte integrante delle escursioni che si terranno nel mese di settembre in Puglia, che apriranno ufficialmente il calendario di cammini previsti dal progetto lungo la Via Francigena in Italia, la via Egnatia in Grecia e la Via della Tolleranza in Turchia.
Nel dettaglio, il primo fine settimana di escursioni in Puglia vedrà i partecipanti attraversare le tappe tra Bari e Monopoli. L’evento sarà inaugurato giovedì 12 settembre alle 17:00 presso l’Università di Bari (Sala del Consiglio del Dipartimento di Studi Classici di Bari Vecchia, Str. della Torretta 31, 70122 Bari) con un workshop dedicato alla preparazione fisica per le escursioni, durante il quale saranno affrontati temi come l’allenamento pre-escursione, l’importanza della resistenza e della forza muscolare, e specifiche tecniche di stretching per prevenire infortuni. Inoltre, esperti nutrizionisti offriranno consigli su come alimentarsi adeguatamente prima, durante e dopo l’attività fisica, evidenziando l’importanza di una dieta equilibrata per mantenere energia e concentrazione durante il cammino.
Nel secondo weekend in Puglia, i partecipanti affronteranno a piedi e in bicicletta le tappe della Via Francigena che collegano Torre Canne (Fasano) a Brindisi. All’arrivo, domenica 29 settembre, si terrà presso la Sala Conferenze dell’Accademia degli Erranti di Brindisi (Via Giovanni Tarantini, 35, 72100 Brindisi) il workshop dedicato alla sicurezza nelle escursioni. Questo tema, di fondamentale importanza, sarà discusso da esperti di trekking e hiking, che forniranno consigli preziosi sulla scelta dell’equipaggiamento corretto, sulla conoscenza del territorio, e su tecniche di orientamento e gestione del rischio. Inoltre, verranno offerti suggerimenti su come affrontare condizioni meteorologiche sfavorevoli e gestire situazioni di emergenza.
Il progetto HIKE non è solo un’esperienza escursionistica, ma un vero e proprio viaggio di scoperta che integra attività sportive, culturali e formative. Il programma prevede, infatti, escursioni tra sentieri storici e panorami mozzafiato, ma anche momenti di confronto con esperti del settore salute e outdoor. Questi incontri sono pensati per offrire ai partecipanti una preparazione completa, che va oltre il semplice trekking, ponendo l’accento sull’importanza di uno stile di vita sano e consapevole.
La partecipazione ai workshop, così come alle escursioni e alle attività previste dal calendario, è gratuita con iscrizione obbligatoria, ma i posti sono limitati: non perdere l’opportunità di unirti a noi per (ri)scoprire la Puglia a passo lento!
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