HIKE projesinin merkezinde, kişilerin hem psikolojik hem de fiziksel iyi olma hallerini doğa yürüyüşünün vasıtasıyla geliştirmelerini teşvik etme amacı bulunuyor. İtalya, Yunanistan ve Türkiye’deki yürüyüş etkinlikleri esnasında bu amaca yönelik iki adet atölye gerçekleştirilecek. Bu atölyeler vasıtasıyla yalnızca rotalar üzerindeki doğal güzelliklerini keşfetmek yerine; aynı zamanda sağlık, fiziksel hazırlık ve açık hava sporlarındaki güvenlik gibi konuları derinlemesine ele almak için de benzersiz bir fırsat sunulacak.
Bu atölyeler, doğa yürüyüşü ile ilgilenen herkes için önem teşkil eden iki temada sunulacak: fiziksel hazırlık ve güvenlik. Doğa yürüyüşü rehberleri, trekking uzmanları, doktorlar, beslenme uzmanları, seyahat blog yazarları ve diğer tüm yürüyüşçülerin, yürüyüş etkinliklerinden en iyi şekilde yararlanmaları için pratik tavsiyeler ve etkili stratejiler sunmak amacıyla oturumlar gerçekleşecek. Atölyeler, proje kapsamında İtalya’da Via Francigena, Yunanistan’da Via Egnatia ve Türkiye’de Hoşgörü Yolu gerçekleşecek yürüyüşlere ek etkinlikler olarak yapılacak.
Projenin ilk ayağında, İtalya’nın Puglia bölgesindeki ilk hafta sonu yürüyüşüne katulacak katılımcılar Bari ile Monopoli arasındaki etaplarda yürüyecekler. Bu yürüyüş etkinliği, 12 Eylül Perşembe günü saat 17.00’de Bari Üniversitesi’nde doğa yürüyüşüne fiziksel hazırlık konusuyla ilgili bir atölye ile başlayacak. Yürüyüş öncesi antrenman, dayanıklılık ve kas gücünün önemiile sakatlanmaları önlemek için spesifik esneme teknikleri gibi konuların ele alınacağı atölyede ayrıca; beslenme uzmanları, fiziksel aktiviteden önce, sırasında ve sonrasında vücudun nasıl doğru bir şekilde beslenmesi gerektiği konusunda tavsiyeler verecek ve yürüyüş sırasında enerji ve odaklanmayı korumak için dengeli bir diyetin önemini vurgulayacak.
Puglia’daki ikinci hafta sonunda katılımcılar, Torre Canne (Fasano) ile Brindisi’yi birbirine bağlayan Via Francigena etaplarını yürüyerek ve bisikletle geçecekler. 29 Eylül Pazar gününün varış noktasında Accademia degli Erranti’nin Konferans Salonu’nda doğa yürüyüşü güvenliğine adanmış bir atölye düzenlenecek. Bu son derece önemli konu, doğru ekipman seçimi, araziyi anlama, yön bulma teknikleri ve risk yönetimi gibi konularda değerli tavsiyeler verecek trekking ve doğa yürüyüşü uzmanları tarafından ele alınacak. Ayrıca, olumsuz hava koşullarıyla başa çıkma ve acil durumları yönetme konusunda ipuçları sunulacak.
HIKE projesi yalnızca bir doğa yürüyüşü deneyiminin yanı sıra; spor, kültürel ve eğitsel aktiviteleri bir araya getiren gerçek bir keşif yolculuğu olma niteliği taşıyor. Program, tarihi yollar boyunca yapılan yürüyüşleri ve nefes kesen manzaraları, sağlık ve açık hava uzmanları ile yapılan tartışma anlarıyla birleştiriyor. Proje bu atölyeler vasıtasıyla, katılımcılara basit bir trekking deneyiminin ötesine geçen, sağlıklı ve bilinçli bir yaşam tarzının önemini vurgulayan kapsamlı bir hazırlık sunmayı amaçlıyor.
İtalya’daki HIKE AtölyeProgramını BURADAN İnceleyin
Takvimde yer alan atölyelere, yürüyüşlere ve aktivitelere katılım ücretsiz olup, kayıt zorunludur ancak kontenjan sınırlıdır: Puglia’yı yavaş bir tempoda (yeniden) keşfetme fırsatını kaçırmayın!
İtalya’daki HIKE etkinliklerine katılmak için kayıt formunu doldurarak kaydolun
[Credit picture via Unspalsh]