Στο κέντρο του ευρωπαϊκού προγράμματος HIKE, μιας πρωτοβουλίας που προωθεί την πεζοπορία ως εργαλείο για την ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη, βρίσκονται δύο εργαστήρια που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένα στην ψυχοσωματική ευεξία των συμμετεχόντων. Αυτά τα εργαστήρια, τα οποία θα πραγματοποιηθούν ανάμεσα από τις πεζοπορίες σε εξωτερικούς χώρους στην Ιταλία, την Ελλάδα και την Τουρκία, προσφέρουν μια μοναδική ευκαιρία για να εμβαθύνει κανείς σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία, την σωματική προετοιμασία και την ασφάλεια κατά τις υπαίθριες δραστηριότητες, ενώ παράλληλα εξερευνεί την φυσική ομορφιά αυτών των τοποθεσιών.
Κεντρικά θέματα αυτών των εργαστηρίων είναι η σωματική προετοιμασία και η ασφάλεια κατά την πεζοπορία, δύο βασικά θέματα για όποιον ενδιαφέρεται για την πεζοπορία. Οδηγοί πεζοπορίας, πεζοπόροι με εμπειρία, γιατροί, διατροφολόγοι και ταξιδιωτικοί bloggers θα εναλλάσσονται σε μια σειρά συνεδριών για να προσφέρουν πρακτικές συμβουλές και αποτελεσματικές στρατηγικές, ώστε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο μια υπαίθρια δραστηριότητα που διαρκεί μία ή περισσότερες ημέρες. Τα εργαστήρια θα αποτελέσουν αναπόσπαστο μέρος των πεζοποριών που έχουν προγραμματιστεί για τον Σεπτέμβριο στην Απουλία, οι οποίες θα ανοίξουν επίσημα το ημερολόγιο των πεζοποριών που έχει σχεδιαστεί από το πρόγραμμα κατά μήκος της Via Francigena στην Ιταλία, της Via Egnatia στην Ελλάδα και της Via della Tolleranza στην Τουρκία.
Συγκεκριμένα, στο πρώτο σαββατοκύριακο των πεζοποριών στην Απουλία οι συμμετέχοντες θα περπατούν τα τμήματα μεταξύ Μπάρι και Μονόπολι. Η εκδήλωση θα ξεκινήσει την Πέμπτη 12 Σεπτεμβρίου στις 5 μ.μ. στο Πανεπιστήμιο του Μπάρι με ένα εργαστήριο αφιερωμένο στη σωματική προετοιμασία για την πεζοπορία, κατά τη διάρκεια του οποίου θα συζητηθούν θέματα όπως η προπόνηση πριν την πεζοπορία, η σημασία της αντοχής και της μυϊκής δύναμης, καθώς και συγκεκριμένες τεχνικές διατάσεων για την πρόληψη τραυματισμών. Επιπλέον, οι ειδικοί στη διατροφή θα προσφέρουν συμβουλές για το πώς να τρέφεστε σωστά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική δραστηριότητα, τονίζοντας τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για τη διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.
Κατά το δεύτερο σαββατοκύριακο στην Απουλία, οι συμμετέχοντες θα περπατήσουν και θα ποδηλατήσουν στα τμήματα της Via Francigena που συνδέουν το Torre Canne (Φασάνο) με το Μπρίντιζι. Στο τέλος των πεζοποριών, την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου, θα πραγματοποιηθεί ένα εργαστήριο αφιερωμένο στην ασφάλεια κατά την πεζοπορία στην Αίθουσα Συνεδρίων της Accademia degli Erranti. Αυτό το κρίσιμο θέμα θα συζητηθεί από ειδικούς στην πεζοπορία, οι οποίοι θα παράσχουν πολύτιμες συμβουλές για την επιλογή του σωστού εξοπλισμού, την κατανόηση του χάρτη και τις τεχνικές προσανατολισμού και διαχείρισης κινδύνων. Επιπλέον, θα προσφερθούν συμβουλές για το πώς να αντιμετωπιστούν δυσμενείς καιρικές συνθήκες και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Το πρόγραμμα HIKE δεν είναι απλώς μια εμπειρία πεζοπορίας, αλλά ένα πραγματικό ταξίδι ανακάλυψης που συμπεριλαμβάνει αθλητικές, πολιτιστικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πεζοπορίες κατά μήκος ιστορικών μονοπατιών και εντυπωσιακών τοπίων, καθώς και διαλείμματα συζήτησης με ειδικούς στην υγεία και τις υπαίθριες δραστηριότητες. Αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν στους συμμετέχοντες μια ολοκληρωμένη προετοιμασία που ξεπερνά την απλή πεζοπορία, τονίζοντας τη σημασία ενός υγιούς και συνειδητού τρόπου ζωής.
Δείτε το πρόγραμμα των εργαστηρίων στην Ιταλία ΕΔΩ
Η συμμετοχή στα εργαστήρια, καθώς και στις πεζοπορίες και δραστηριότητες που έχουν προγραμματιστεί στο ημερολόγιο, είναι δωρεάν με υποχρεωτική εγγραφή, αλλά οι θέσεις είναι περιορισμένες: μην χάσετε την ευκαιρία να μας ακολουθήσετε στην (εκ νέου) ανακάλυψη της Απουλίας με αργό ρυθμό!
Εγγραφείτε τώρα στις δραστηριότητες στην Ιταλία συμπληρώνοντας τη φόρμα εγγραφής εδώ
[Credit picture via Unspalsh]