23 – 30 Eylül 2024 tarihleri arasında kutlanan Avrupa Spor Haftası, fiziksel aktiviteyi teşvik etmeye ve aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzının önemine dikkat çekmeye odaklanan bir girişimdir. 2015 yılında Avrupa Birliği tarafından başlatılan bu girişim, hareketsiz yaşam tarzı ve ilgili hastalıklarla mücadele etmeyi ve her yaşta hareketliliği teşvik etmeyi amaçlamaktadır.
2024 yılı etkinliği, #BeActive teması altında gerçekleşiyor; bu hashtag, Avrupa’da daha sağlıklı ve dinamik bir yaşam tarzına yönelik bir hareketin simgesi haline gelmiştir. Sadece spor yapmak yerine, aynı zamanda günlük hayatta aktif kalmanın yollarını bulmanın peşine düşen bu hareket, ister yürüyüş yaparak, ister bisiklete binerek, ister iş yerinde birkaç esneme hareketi yaparak aktif kalmanın mümkün olduğunu savunuyor.
Bu hedefleri gerçekleştirmek için harika bir örnek teşkil eden HIKE projesi, yerel toplulukları sağlıklı ve zinde kalabilmek için yürüyüş yapmaya ve doğa yürüyüşlerine teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Proje kapsamında, Akdeniz havzasındaki ülkelerde, özellikle İtalya’nın güneyinde, Yunanistan ve Türkiye’de kültürel rotalar boyunca bir dizi yürüyüş etkinliği düzenlenmektedir.
Son yıllarda, Avrupa genelinde hareketsiz yaşam tarzı artış göstermekte ve bu durum halk sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, yetişkinlerin yaklaşık %25’i ve ergenlerin %80’inden fazlası önerilen fiziksel aktivite seviyelerine ulaşamamaktadır. Avrupa Spor Haftası, vatandaşları günlük yaşamlarına hareket katmanın basit ve sürdürülebilir yollarını bulmaya motive ederek bu eğilimi tersine çevirmeyi hedeflemektedir. Düzenli fiziksel aktivite, hem beden hem de zihin için sayısız fayda sağlar: Kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, stresi azaltır, kas gücünü ve dayanıklılığı artırır ve diyabet ve obezite gibi kronik hastalıkları önler.
Bu hafta boyunca Avrupa genelinde binlerce etkinlik düzenlenmektedir. Bunlar arasında HIKE projesinin yürüyüş etkinlikleri de bulunmaktadır. 27 – 29 Eylül tarihlerinde HIKE, ilk etkinlik serisinin başarısının ardından Puglia’ya geri dönerek Torre Canne (Fasano) ile Brindisi arasındaki Via Francigena’nın güney kesiminde yürüyüşler sunacaktır. Etkinlik, bisiklet ve kano gibi çeşitli ücretsiz spor aktivitelerini ve uzmanlar ile yerel kurumların katılımıyla gerçekleşecek bir güvenlik çalıştayını içermektedir.
[Pictures via Unsplash – EAVF]